Юная Мари испытывает настоящий ужас при мысли о молоке и овощах. Её ненависть к этим продуктам настолько сильна, что даже преследуют её во сне. Однажды в школе, после очередного "испытания" молоком и морковью, Мари теряет сознание и падает в обморок. Очнувшись в медпункте, она сталкивается с тремя странными существами — Ниннинманом, Пиманом и Милк. Эти пищевые духи появляются только тогда, когда Мари употребляет в пищу молоко, морковь или перец. Сначала девочка не знает, как реагировать на этих необычных союзников, но постепенно понимает, что они могут стать ключом к её изменениям.
Хотя Мари и не сразу принимает своих новых "друзей", она начинает замечать, что они не так уж страшны. Напротив, духи постепенно становятся её наставниками, помогая осознать, насколько важны для неё дружба и забота о себе. Ниннинман, Пиман и Милк не только развлекают Мари своими странными выходками, но и вдохновляют её на новые открытия. Возможно, именно они помогут ей преодолеть свои страхи перед едой и научиться видеть в ней не только источник неприятных ощущений, но и радость жизни.
Постепенно Мари начинает видеть в своих пищевых духах не просто преследующих её существ, а верных спутников на пути к самопознанию. Она учится готовить, экспериментировать с новыми блюдами и даже находить вкус в тех продуктах, которые когда-то казались ей невыносимыми. Этот путь непрост, но с каждым шагом Мари становится сильнее и увереннее. Возможно, именно благодаря Ниннинману, Пиману и Милк она научится любить не только себя, но и мир вокруг, открывая для себя новые ароматы и вкусы.